Projekt 40K – första veckan

grön smoothieHur har det då gått under första veckan. Ja, -1,6 kilo, vilket jag är supernöjd med eftersom det har varit många middagar ute med lite extra mat och dryck.

Jag följer ingen diet. Utan mitt mål är att förändra mina matvanor för resten av mitt liv och det handlar främst om att byta ut en del produkter, ändra om proportionerna på tallriken, äta mindre portioner samt att dra ner på godis, chips och annat mera onyttigt. Inte avstå helt men mindre mängd vid färre tillfällen.

Den här veckan som gått har jag mest tömt kylskåp och frys på det som funnits hemma för att i fortsättningen endast göra bra val när jag handlar i framtiden.

Träningen är promenader för tillfället då en skadad axel påverkar mina möjligheter till överkroppsträning.

Men nu är det en ny vecka som dessutom innehåller min födelsedag som kommer att firas med gofika. Inga problem med det. Fyller man år så fyller man år.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *