Hur går det med projekt 40K

HemDet har varit lite trögstartat måste jag erkänna. Har för mycket annat i min kalender för att hinna träna och tänka på kosten, så jag har gjort två åtgärder.

Först har jag bokat upp mig hos Lofsangruppen för att få coachning med kost och träning. Där måste jag redovisa vad jag har för mig och får tips och råd på både vad jag ska äta och vad jag ska träna. Väl värt att testa konceptet.

Det andra jag har gjort är att låsa kalendern för nya bokningar om det inte är någon form av träning som ett zumbapass.

Jag har gått ner i vikt sen jag började men inte så mycket som jag kanske borde ha gjort. September är en tuff månad med många som fyller år och mycket som ska firas. Bland annat jag själv. Men nu dröjer det ett tag tills det är dags för nya kalas så det är bara att hålla i.

Det är första veckan med Lofsangruppen så det handlar om att göra kostdagbok och filma sig själv när jag gör testpass för att de ska se hur rörlig jag är. Ja, ungefär som ett kylskåp. Den stora utmaningen blir inte att klara övningarna, vilket vore det naturliga, utan att klara av att filma mig själv när jag gör dem. Hej och hå, det blir något att bita i.

Bara att ta en dag i taget och en vecka åt gången. Jag har ett år på mig att klara mitt mål (fast nu är det knappt 11 månader kvar). Men skam den som ger sig.

Projekt 40K – första veckan

grön smoothieHur har det då gått under första veckan. Ja, -1,6 kilo, vilket jag är supernöjd med eftersom det har varit många middagar ute med lite extra mat och dryck.

Jag följer ingen diet. Utan mitt mål är att förändra mina matvanor för resten av mitt liv och det handlar främst om att byta ut en del produkter, ändra om proportionerna på tallriken, äta mindre portioner samt att dra ner på godis, chips och annat mera onyttigt. Inte avstå helt men mindre mängd vid färre tillfällen.

Den här veckan som gått har jag mest tömt kylskåp och frys på det som funnits hemma för att i fortsättningen endast göra bra val när jag handlar i framtiden.

Träningen är promenader för tillfället då en skadad axel påverkar mina möjligheter till överkroppsträning.

Men nu är det en ny vecka som dessutom innehåller min födelsedag som kommer att firas med gofika. Inga problem med det. Fyller man år så fyller man år.

Projekt 40K

Frukt

Efterlyste tips på en utmaning till mig själv och jag har funderat mycket på det. Att ha något stort mål att jobba för. Och så bestämde jag mig för att min stora utmaning ska vara att gå ner 40 kilo under det kommande året.
Det blir tufft och samtidigt tufft att göra det officiellt. Jag kommer att via bloggen uppdatera hur det går. Vad min startvikt är får ni vänta med att få veta. Är inte där ännu att jag vill lägga ut den.
Det kommer att bli en ordentlig resa men inte omöjlig. Upplägget är framför allt att se över kosten. Färre kalorier in helt enkelt. Men också mer träning. Så nu ska det fotas och mätas för det handlar inte bara om vad vågen visar utan även resultat i centimeter.

Jag kommer att använda bloggen som ett sätt att sätta press på mig själv eftersom jag nu ”outat” min utmaning som är väldigt personlig. Hoppas på mycket pepp och stöd från er som orkar läsa och följa.

träning

 

 

Köpstopp 2017 – på väg mot minimalism

Varför väljer man att ha köpstopp? Finns många skäl till det. En del väljer det för att man vill spara till något speciellt, en del har hamnat i en ekonomisk situation så det är enda valet, en del känner att man har för mycket saker och vill ändra sitt köpbeteende och bli en mer medveten konsument. En del har miljöfokus som sitt skäl.

Att jag har valt köpstopp 2017 beror på flera saker. Det viktigaste skälet är att jag planerar många resor, varav min drömresa till Aruba är den viktigaste. Och resor kostar pengar, mycket pengar. Så ska jag resa så måste jag spara och då innebär det att handla mindre.

Ett annat skäl till att jag också valt köpstopp är att jag tycker att jag har för många prylar och vill minska ner mitt ägande.

Så nu har jag verkligen utmanat mig själv. Det mesta är ganska enkelt att avstå ifrån att köpa. Har dock mina svagheter och det är böcker, vackra anteckningsböcker och handväskor. Kan man ha för många handväskor? Kanske det, men tveksamt.

Januari har börjat bra även om det inte blev totalt köpstopp. Hade beställt böcker innan nyår som levererats i januari (får ju erkänna att jag medvetet beställde innan årsskiftet för att inte räkna det som inköp 2017, lite fuskigt måste jag erkänna). Har också köpt en plastväska till plastjulgranen, ett inköp som var planerat redan före jul eftersom lådan till granen gett upp. Ja, och sen, eftersom jag är lite gammalmodig och gillar papperskalendrar, så har jag köpt en kalender för 2017. Men annars har det gått riktigt bra.

Nu är det 1 februari och har inget jag vet att jag måste köpa så det är bara att hålla hårt i slantarna. Jag ska fortsätta att rensa hemma. I mina vildaste fantasier halverar jag mitt ägande. Kanske inte under ett år men på sikt. Inbillar mig att livet blir både enklare och friare med färre antal prylar att ta ansvar för. Lite svårt med vissa saker som möbler som endast finns det som behövs, men i övrigt har jag något att jobba på. Kommer att bli hur svårt som helst att skiljas från ett antal väskor men jag överlever säkert. Jag får se fördelarna med att minska ner antalet.

Kommer att återkomma med fler inlägg i ämnet. Kommentera gärna.

 

 

RENSA I RÖRAN, FENG SHUI, WABI SABI, KONMARIE, MINIMLISM, DOWNSHIFTA, LEVA ENKLARE

Kärt barn har många namn. Jag har börjat intressera mig mer och mer för att downshifta mitt liv och mina ägodelar. Följer en del spännande grupper på Facebook som utifrån olika teman har i grunden samma mål. Att leva med färre prylar och de prylar man äger ska man verkligen tycka om.

 Efter att ha tömt tre dödsbon under endast ett fåtal år och har sett hur mycket som samlas i ett hem som bara ligger och aldrig tittas på så har jag börjat fundera mycket på mina egna prylar och minnen.

 Vad är det som verkligen är viktigt för mig att äga? Vad vill jag inte avstå ifrån? Vilka minnessaker är viktiga för mig och vilka bara finns där? Hur mycket kläder behöver jag egentligen? Hur mycket tid vill jag lägga på städning och att hantera alla dess prylar? Det är många frågor som har dykt upp i mitt huvud det senaste året. Och sanningen är den att det inte är många prylar som är viktiga för mig.

 För ett par år sen hörde jag om en man som flyttade från Sverige. Han sålde nästan allt han ägde och det som blev kvar rymdes i två flyttkartonger, en resväska och ett handbagage. När jag först hörde detta började jag fundera på vad av det jag äger som jag inte vill vara utan. Hur mycket saker blir det? Och jag kom fram till att jag nog inte skulle fylla en flyttkartong.

 Detta har varit en process men i och med att jag fick översvämning i mitt källarförråd i somras så kom jag igång med att börja rensa ut bland mina ägodelar. Och jag har rätt många idag! Det känns väldigt bra. Det kommer att ta tid men för varje ägodel som försvinner så känns det lättare.

 Sen handlar det förstås om att inte handla nya prylar bara för att det finns plats. För mig handlar det om att verkligen överväga om vad det är som gör att jag vill köpa en viss sak eller ett visst klädesplagg. Ibland är det så klart behovet som styr men ibland handlar det också om att jag hittar något som jag verkligen gillar. Och mindre shopping ger pengar över till upplevelser och resor. Det betyder mycket för mig idag. 

 Vad är då målet för mig? Inte total minimalism, det tror jag inte på för min del men jag vill ha ett mer lättstädat hem. Jag vill inte ha överfulla skåp och garderober. Jag vill ha ägodelar som jag verkligen tycker om och använder. Sen hur mycket det blir i slutändan det vet jag inte men det är en rolig och spännande process att börja värdera vad jag verkligen tycker om.

Vore spännande att höra hur ni ser på den här frågan.

 

Då var det dags då!

balkong

Har haft bloggen The Heavenly Balcony liggande länge nu men i och med mina planer att starta upp min webbutik så är det väl också lämpligt att starta upp bloggen också. Att gå all-in med The Heavenly Balcony.

Min tanke är att här kommer det att blandas högt och lågt. Blir både The Heavenly Body som kommer att beröra träning och hälsa, The Heavenly Kitchen där det blir mat och recept, The Heavenly Travelling där jag kommer att skriva om mina resor, The Heavenly Culture där det blir mycket om olika kulturupplevelser. Och givetvis kommer mina produkter att dyka upp då och då.

Däremellan blir det lite blandat beroende på hur livet ser ut för stunden. Blir säkert inga djupgående analyser av världsläget utan snarare fokus på att njuta av livet och ta till vara på det som är gott.

Hur ofta det blir inlägg vet jag inte i dagsläget. Ska i alla fall försöka få iväg minst ett i veckan. Så nu kör jag.

Varmt välkommen till The Heavenly Balconys värld!